2020上海马拉松将于11月29日开跑，相关防疫指南公布。指南分别从跑者在赛前、赛中、赛后每个关乎疫情防控的细节出发，将注意事项简要明了归纳为18条防疫提醒。牢记和遵守这18条提醒，是每位上马跑者应有的态度和应尽的责任。

赛前提醒6条

■坚持每日健康自查，并在上马App打卡，填报体温;

■前往指定医疗机构(国务院客户端小程序可查询的采样机构)完成核酸检测(采样时间需晚于11月23日);

■在官网个人中心下载、阅读和签署《参赛防疫承诺书》;

■注册上海地区随申码;

■提前预约装备领取时间，准时前往现场;

■注意赛前不前往中、高风险地区。

赛中提醒8条

■从进入集结通道至起跑前，时刻保持口罩佩戴。排队和集结期间，也请时刻注意与他人保持安全社交距离;

■入场时将进行测温和身份核验，提前准备好身份证件;

■集结区内地面上将按照安全社交距离打好点位，候跑过程听从现场指引，按照一人一点站位并保持口罩佩戴;

■起点将严格控制分区，无论升区、降区都是禁止的;

■赛事分三枪起跑，顺序为第一枪A/B区、第二枪C区、第三枪D/E区，起跑顺序靠后的跑者，在前方起跑时稍安勿躁，听从工作人员指挥有序候跑;

■起跑后，不要随地丢弃口罩，赛事前3公里均配备废弃口罩回收志愿者，届时再丢弃你的口罩;

■赛道各处补给站都将拉长服务线，取用补给请避免聚集，减速及离开补给区时挥手示意身后跑者，避免发生碰撞，时刻注意与其他跑者保持安全社交距离;

■上半年跑者们较以往普遍缺乏训练，重回赛道请理性参赛、敬畏马拉松。一旦感觉身体不支，切勿硬撑，就近寻求赛道医疗救助及收容。

赛后提醒4条

■冲过终点线后，请尽快离开终点线区域，为身后跑者留足冲刺空间;

■及时用终点附近提供的免洗手消毒液清洁双手。尽量避免与其他跑者肢体接触，与跑者保持安全社交距离;

■赛后组委会为每位跑者都准备了口罩，请在适当放松约3分钟、心率下降至正常水平后及时佩戴;

■赛后活动虽丰富多彩，但切勿长时间逗留，排队期间也请注意与他人保持安全社交距离。

上马服务保障环节遵循最严格的赛事管理要求：上马的裁判员、小马达和工作人员，上岗前都会提交《健康安全责任承诺书》;一线工作人员，即急救跑者和志愿者等直接接触跑者的工作人员，将在赛前接受核酸检测;比赛期间，全体裁判员、小马达和工作人员也将做好全方位个人防护、注意手部卫生，在各个岗位上尽职尽责提醒跑者遵守赛事各项防疫要求，让跑者安心地在赛道发挥全部水平、尽享白金荣耀。

上马组委会同时表示，为了做好赛事的疫情防控和人员管理，本次上马起终点和赛道沿线均不设观赛席，现场围观、私补也是不允许的。跑者的健康和赛道的安全，需要每位上海市民的支持。建议观众守在电视机或手机屏幕前，为跑者加油、享赛事精彩。此次直播上马的电视频道为：东方卫视和五星体育。