自信是一种从容的优雅，是不可抵挡的人格魅力，是一个女人最高级的性感。

魔练蓝村路店的璐璐是公认的自信女性，她热情阳光，明艳动人，身形紧致曲线亮眼，一双美腿笔直修长，女人看了也离不开眼，由内而外散发着气质和魅力。

谁能想到，曾经的她面黄长斑，辛苦带娃累到驼背，肚子赘肉堆了好几层，盆骨变大、肌肉松弛，好不容易孩子大些回归工作，因生产走形的身材没时间管理，被当时的同事起难听的外号，明里暗里嘲笑。初为人母的喜悦还没来得感受太多，便被现实带来的疼痛来回拉扯。

从生活工作都不顺的失意母亲，逆袭到身材火辣，吸引众多女性会员慕名而来的励志女性。她经历了怎样的人生转折？让我们一起走进她的故事~

自信源于不懈努力的自己

大家好，我是璐璐，今年34岁，是魔练上海浦东区的区域经理。平时我很爱笑，也很随和，但同时我也是一个自信，嗯......应该说超级自信的人。哈哈哈，怎么说呢，因为自从学了普拉提后对我来说真的是翻天覆地的变化，这种自信完全是靠着自己努力一点一滴积累起来的。

曾经（左）与现在（右）

我现在有两个儿子，大儿子9岁，小儿子5岁，怀大宝的时候没有接触过任何运动，他出生时8斤，生完他像整个人都垮掉了一样，身子发胖，脸上长满了斑，但当时所有的心思都在儿子身上，直到大宝9个月，我身体吃不消才断了母乳。

老公不忍心看我累垮，于是来上海考教练证，方便带我锻炼恢复身体，我记得很清楚，我老公2013年8月来上海学习考教练，而我在同年10月16号入职做健身房会籍顾问。

入职前一个星期我都是自己偷偷跟着别人学，因为产后身体没有管理，面色暗沉，满脸黄斑，身材肿得不像样，同事都不愿意和我多沟通，甚至还给我起了很难听的外号。

在健身房工作时的璐璐

每次听到他们明里暗里的嘲笑，心里就像针扎了一般痛，怕影响老公的工作，心里委屈无法托出，再加上刚和儿子分开，感觉自己日子过得一片黑暗，每天都会找个没人的地方偷偷抹眼泪，连哭声都不敢太用力。

我暗下决心改变现状，无论是业绩还是训练我都发奋努力，尽管时常因为业绩压力和训练后的疼痛让自己差点放弃，但我一直咬牙坚持着，直到突然又有了二宝·····

璐璐的两个宝贝

怀二宝时，我已经做到了销售经理，但对一个母亲来说每次怀孕都是考验。从二宝出生到带他母乳一年，我又回到了过去：带娃带得含胸驼背，肚子上赘肉一层又一层，面对变样的自己我找不到一点自信。

因为两个儿子都剖腹产，我经常腰不舒服，身体和心理的双重折磨，原本打算辞职去考健身证书，顺便调理身体，得知我的情况后，老板叫住了我，他告诉我正在筹备的新项目——普拉提。

跟老板了解后，我才知道这是一个为身体做康复的运动，尤其对女性而言，普拉提能够有效塑形、并且能快速修复产后损伤，康复脊柱健康。这不就是我要找的运动？于是下定决心跟着老板做，边练边工作，成就了现在的我，这里我也要感谢我的公司。

那时候我并没想到这竟是一项改变我人生的运动。

享受工作，也感受生活快乐

直到现在我也还能记起第一次普拉提课的情景。

当时我学的是翘臀瘦腿和维密训练，跟着教练熟悉了器械使用后，很快便通过器械辅助找到了臀部发力点，那种肌肉被带动的感觉很明显，一下子就找到训练的感觉，心里不自觉“wow”了一声。

当天课后我就发现腰腹这块有那种肌肉收紧的感觉，这个以前训练时是没有过的，而且因为生了二宝后臀底肌松弛，所以课后臀部被训训练到的酸胀感很明显，身体的反馈这让我了解自己方式是对的。

在魔练蓝村路店的璐璐

普拉提真的改变了我，这几年不仅整个人精神状态变好，线条更好了，而且我的腿也练直了。

以前我是O型腿，但是通过普拉提训练，我的O型腿练直了，大家都在夸我的腿像模特，也经常有会员开玩笑说想跟我换腿。

另外腰腹的赘肉不仅收紧了，还练出马甲线。现在夏天我穿超短裤和裙子时，好多来练习的会员都说我腿特别好看，夸我的腰细，问我是不是天生只吃不胖型，我拿出来之前的照片，她们都不敢相信。

训练后的马甲线

看到自己身材一天天变好，穿什么都好看的时候，整个人自信度直线飙升，那种凭自己努力得来的成就感是无可比拟的。

另一方面我也很感谢我的老公，是他一直给我陪伴和鼓励，在我累得没有时间锻炼的时候，都是他在帮我做拉伸放松，后来他又考普拉提证来我们公司上班，可以说普拉提也改变了他。

生活中的璐璐

现在我每周会维持上2-3节团课，普拉提连接了我的生活工作，通过自身的训练和变化，我真切地明白了什么是普拉提，为什么这项运动这么适合女性。可以说没有普拉提就没有现在的我。

同为女人，所以更懂女人

因为工作自身经历的关系，我接触到的妈妈很多，很多会员从备孕、到怀孕、孕中、到产后，一直都在我们这里训练。

我的会员中为了备孕来训练然后成功怀孕的差不多有二三十个，我印象很深刻的是一个妹妹，尝试了各种备孕的方式均已失败告终，原本已经放弃了，来练普拉提也只是想锻炼下身体。

我知道她的情况后，一直劝她不要放弃，因为之前我备孕的时候了解过很多相关的知识，包括中医治疗身体调和，在学过普拉提后我发现跟中医的很多治疗理念是一样的，只是换成了运动的方式帮助身体进行康复。

她也确实坚持了下来，除了普拉提还结合练些太极，果然，疫情居家的时候她很激动地告诉我她怀孕了，听到消息我也高兴坏了，努力不会白费，一切的坚持都会有结果。

因为大家都是女人，很多会员一些平时说不出口的问题，我们也会私下沟通，还有像盆底肌松弛、骨盆变大、产后漏尿、身材走形这些孕产的事，也能够感同身受，我会根据她们的情况推荐适合的训练。

很多人练后跟我反馈，效果确实变好了，也会相互推荐给朋友，我的很多会员都是这么来的。

一些新会员也会跟我说：璐璐，我就是冲你来的、我就想练成你这样······每次听到这些话我高兴又感动。能够用自己的成果感染和影响到别人，帮助更多姐妹变成更美的自己，这便是我工作的意义。

我印象深刻的还有一位会员，我们店铺在浦东，她是自己在虹口开公司，人住在浦江，通过网上跟我咨询后过来店里学习，练几天后她感觉效果确实很好，于是推荐给公司的员工一起来练。

而她公司有个员工，来我们这里不到三个月瘦了近20斤。当然除了每周2-3节普拉提课，饮食上也有控制，所以瘦身效果很明显。平时来上课我们也看得出来，整个人挺拔起来，身体线条也练出来了。

事实上我们好多会员都是这样，最开始都是这样抱着试试看的心态来，后来实际训练就根本停不下来。

其中有一位姐姐，五十多岁，刚来的时候人看起来很疲惫，身体因为激素不稳而发福，精神状态也不太好。她来练普拉提后，半年时间瘦了近三十斤。

女人从25岁开始新陈代谢和身体耗能是逐渐在变慢的，能够在这个年龄瘦近30斤是非常厉害的事。她整个像变了一个人，不仅人精神了，身体也好了很多，睡眠也变好了，周围的亲戚朋友、同事都说她年轻了好多岁。原本只买了半年课的她干脆一次买了两年的课。

普拉提的好只有你亲自体验才能知道，只有去练了才能看得到身体的变化。就算你现在不运动，将来有一天打算运动时，我也是真诚地推荐普拉提，因为无论是我自己还是我身边太多的案列证明，普拉提就是最适合女性的运动，无论是改善体态、精准塑形还是孕产康复。

既是工作，也是生活

现在的璐璐每天都很忙碌，但是在采访她时，她提到最多的部分都是关于这份工作带给她的成就和快乐。

对她来说，在魔练既是工作，也是生活。她在用心工作，也在感受工作带来的生活快乐。

我们也期待更多的女性能够走进魔练，一起发现普拉提带给生活的更多惊喜。

*文中所有普拉提动作图均为璐璐本人出镜