对于关节软骨退行性损伤，口服氨糖软骨素膳食补充剂帮助延缓和修复，是很多医学研究都支持和认可的解决方案。然而氨糖类并不是药品，膳食补充剂的作用需要较长时间的坚持，很多人担心氨糖长期吃会有副作用，氨糖类产品怎么选？氨糖能长期吃吗？吃氨糖会得糖尿病？骨关节专家西班牙古力提告诉你怎么办。

氨糖是氨基葡萄糖的简称，目前广泛作为膳食补充剂成分用于骨关节炎的辅助治疗，随着年龄的增长，身体内氨糖会逐渐减少，胶原纤维缺乏支撑而塌陷，蛋白多糖合成减少，进而导致软骨细胞出现弹性下降、胶原纤维断裂等问题，软骨逐渐退化。这个时候就需要补充氨糖成分来帮助延缓关节退化。

目前市面上的氨糖类产品主要有两种，分别为硫酸氨糖和盐酸氨糖，主要提取自虾蟹壳。这两种氨糖效果相似，但硫酸氨糖相对来说，是更天然的成分，而盐酸氨基葡萄糖则是化工合成成分。两者临床效果并无显著区别。但是它们都存在吸收率不高的问题，因此一天至少要摄入1500mg，并且要分三次摄入，才能达到有效的补充作用。

氨糖类产品一般要求坚持口服3-6个月，甚至更长时间。然而很多人并不知道，传统氨糖类长期口服食用是有一定副作用的。

传统氨糖对血压和血糖都有潜在影响

前段时间，国家药监局最新发布修订氨基葡萄糖（俗称”氨糖“）说明书的公告，特别提醒糖尿病人在服用期间注意监测血糖。

国家药监局公告的具体内容如上，要求在【注意事项】中包含：本品有引起血糖或血脂升高的报道，有糖尿病或心血管疾病风险的患者，在医师指导下使用，并建议对血糖或血脂进行监测。”

尽管氨糖成分的整体安全性高，但药监局的这份公告仍然值得大家注意，尤其是长期服用这个药物的糖尿病患者，服用期间一定要加强血糖监测，如果血糖变化明显，建议及时停用氨基葡萄糖。氨基葡萄糖虽然不会直接升高血糖，但是会加重胰岛素抵抗，从而影响糖尿病人群或者胰岛素抵抗人群的血糖安全。

氨糖不止影响血糖 还会影响血压。因为传统的氨糖产品为了增加产品的稳定性，在制作过程中会加入大量的钠盐（20%-30%）和/或氯离子，钠盐会直接影响血压，和心血管健康、肾脏。所以有心血管疾病风险的人也要慎吃哦。

氨糖还能吃吗？专家推荐古力提蛋壳膜氨糖

基于传统氨糖的诸多不完美，越来越多科学家正在努力寻找更安全的氨糖软骨素替代品，最终找到了吸收率更高，而且更安全的氨糖软骨素成分替代品—蛋壳膜素。其中专业人士推荐最多的是西班牙专业骨关节健康品牌Curarti古力提蛋壳膜氨糖。

蛋壳膜素的核心营养成分一览表

蛋壳膜氨糖顾名思义，提取于鸡蛋壳膜，含有丰富的胶原蛋白(I, V和X型)，透明质酸，葡萄糖胺和硫酸软骨素，有助于维护和再生关节，蛋壳膜的不同成分有很强的协同作用，使得其低至300毫克的剂量就能发挥发挥其对关节的有益作用。与单独服用相比，每一种成分的效果提高了5 - 6倍。多项临床研究数据显示，蛋壳膜素平均只需要3-5天就可以见效，是可以取代氨糖类的，修修关节效果更好，更温和和安全的成分。

因为吸收率高，摄入量低，而且成分天然，所以不用担心传统氨糖类产品刺激胃粘膜、影响血压血糖等副作用的问题。更适合有心脑血管基础疾病的中老年人长期服用。

关于蛋壳膜素的研究在专业文献检索库Pubmed上可以找到上百篇，研究数据显示服用Curarti古力提蛋壳膜素能显著改善关节疼痛和僵硬。改善关节功能。在研究结束时，95%的参与者报告说疼痛和运动能力有所改善≥20/%；而僵硬度改善了近60%。服用古力提蛋壳素从治疗开始就安全有效。

欧盟制药级品质标准，世界冠军都在吃

（世界板式网球连续16年冠军得主Fernando长期使用Curarti古力提）

据了解，Curarti古力提是西班牙专业药企Plameca旗下的王牌产品系列。Plameca是西班牙最大医药集团苏安法玛集团旗下子公司品牌，也是西班牙Top1保健品牌，也是西班牙皇室御用品牌，产品畅销全球超过25个国家，包括葡萄牙，法国，比利时，意大利，英国，塞维利亚，保加利亚等，在西班牙本土超过三千多家零售药房有售，市场占有率超过70%。

Plameca始创于1984年，至今已经有36年历史，其产品以天然、草本、健康为核心理念和特色，得到过很多西班牙专业医生的认可和推荐。其中骨关节系列在欧洲及本土市场占有率位居Top1，在西班牙本土，几乎每一家线下连锁药房都能看到古力提Curarti的身影。也是很多欧洲体育运动员指定使用的关节修复和养护品牌。16次获得世界板球冠军Fernando费尔南多·贝拉斯特金，就是古力提的长期使用者，多次在社交媒体上分享和点赞古力提产品。

人们都在寻找放心可以长期吃的氨糖，西班牙古力提蛋壳膜氨糖将成为首选。

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