首页 热点 资讯 行业 财经 国内 商业 生活 快讯

【天天快播报】专家提示:阳康后补充蛋白质别超过平时50%

要闻 来源:央视网微博      时间:2023-01-20 10:47:06


(资料图)

新冠病毒感染者康复后,应该注重补充哪些营养物质?专家提示,①蛋白质的摄入要比日常有所增加,但不宜过度,增加量在20%、30%,最多不要超过平时的50%。②可以每天选择进食250毫升到500毫升的牛奶,同时进食一到两个煮鸡蛋。③保证每天150克到200克的瘦肉,白肉和红肉交替。④大概每天摄入50克到100克的豆腐及其制品。注意摄入蛋白质应均匀分布于早中晚三餐。尽量选择高蛋白低脂肪的食物,比如鸡蛋清,低脂或者脱脂的牛奶,清蒸鱼,猪的里脊肉等。

原标题:专家提示:阳康后补充蛋白质别超过平时50%

值班主任:高原

责任编辑:卢卫美

标签:

新闻速递

精彩放送