企业 来源：壹点网 时间：2021-09-09 15:10:51
运动对宝宝的身心健康、大脑发育、潜能激发都至关重要。通过运动,宝宝不仅可以发展基本动作技能,养成运动习惯,还可以促进脑发育,提高学习能力。因此,将运动融入到日常的生活中对促进早期发展具有积极作用,也会为宝宝一生的健康奠定基础。
那么,对0-6岁的宝宝来说,爸爸妈妈应当怎样帮助他们发展运动能力呢?悦宝园的老师为大家提供了一些建议:
0-6个月
这个时期的宝宝看起来很幼弱,爸爸妈妈需要引导他们逐步习得一些基本的动作,比如:抬头、俯趴、转头、翻身、抓握、靠坐。在这个过程中,爸爸妈妈可以利用宝宝感兴趣的玩具来逗引宝宝,如摇铃、拨浪鼓等,同时用语言对宝宝多加鼓励。
7个月～1岁
这个时期的宝宝,已经掌握了一些基本动作,对这个世界有了一定的控制能力。这时爸爸妈妈需要帮助宝宝做好以下练习:独坐、爬行、把东西拿起放下、拉着大人的手站立、扶物独走。在这个过程中,爸爸妈妈可以给予宝宝一定的示范,让宝宝模仿,并用简洁的语言向宝宝示意。
1-2岁
1岁左右,宝宝开始学习走路,从蹒跚的几小步,到更远更稳地行走。在这个过程中,爸爸妈妈可以在前方召唤宝宝,宝宝摔倒后,尽量鼓励他自己站起来。当宝宝能够独立走路,爸爸妈妈可以训练他做这些动作:下蹲、倒着走、搬运玩具、上下楼梯、抛球捡球、双脚跳、小跑、跨过低矮障碍物……
2-3岁
在这个年龄段,宝宝运动的主要目的是让四肢充分活动。为此,爸爸妈妈可以经常带宝宝到户外去玩玩滑梯、走走跑跑、骑骑小车,或是去早教中心尝试多元化、专业的运动形式,锻炼宝宝的全身肌肉和节奏,增强宝宝的平衡能力,并让宝宝在活动的过程中提升攀爬、奔跑、跳跃、投掷等运动技能。
3～4岁
这个时期的宝宝重在发展身体的力量和协调性,并掌握一些较复杂的动作。因此,爸爸妈妈可以训练孩子变速跑、跳绳、翻跟头、蹦床、玩平衡车、跳健身操。此外,有些家务活也是很好的原型运动,比如擦桌子、搬小凳子、整理玩具等,大部分宝宝很乐意去做。
4-5岁
这个阶段的重点是帮助宝宝训练平衡和手眼协调的能力,并充分享受运动的乐趣。适合这个年龄段宝宝的运动有:踢球、弹跳、快跑、走平衡木、骑自行车、爬山等。对这个年龄的宝宝来说,他们还不太适合参加对抗性、竞技性很强的活动。
5-6岁
这个阶段的宝宝重在发展运动的统合能力。一般这时宝宝已经有了自己喜欢的运动项目,爸爸妈妈可以帮助宝宝在这些项目上精进。此外,爸爸妈妈也需要为宝宝提供多样的运动环境,让宝宝尝试不同的运动,比如球类项目、跳远、跳高、轮滑、攀岩、游泳、障碍游戏等,并鼓励宝宝和同龄小伙伴一起玩耍。
以上,我们所说的年龄阶段因人而异,爸爸妈妈可以根据自家宝宝的情况来调整,并注意把握好孩子运动的量和时间。
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