水土不服怎么办？和胃整肠丸可以有效缓解，旅行可以买点备着

企业来源：壹点网时间：2022-03-24 15:49:13

气温回暖以后，外出旅行的市民逐渐增多。外出游玩，最怕身体不适影响旅游的好心情，尤其是“水土不服”导致的恶心、呕吐、腹痛、腹泻、失眠、胸闷、气短、全身乏力等。在异地，水土中微量元素的分布、土壤的酸碱度以及有机物含量，与原居住地相比都有较大变化，人的机体暂时不能适应气候、水质、饮食等生活环境的突然改变，就会产生一系列不适的症状。

同时，水质及饮食结构的改变也会引起人体肠道内正常菌群的类别、数量的改变，破坏肠道内菌群原有的生态平衡，从而引发胃肠道不适。细菌是导致成人旅行者腹泻的罪魁祸首，肠产毒性大肠杆菌更是最常见。尽管在旅途中有可能会遇到肚痛腹泻等水土不服的问题，但只要在旅途中做好以下这几点，那么肠胃问题导致的困扰就能大大减少。

做好个人防护，尽量不要吃生食，虽然“吃熟食”不能百分百杜绝，但是一定会比生食的风险低。

尽管旅行者腹泻似乎无法彻底根除但是你可以经常用含有酒精的洗手液洗手降低风险。

尽量在外出时饮用瓶装水或过滤水，最好能把水烧开。

最好在旅行前做好攻略，以防不时之需！比如行程较满的出行者，喜欢坐船，徒步旅行和自驾游的人，喜欢去旅行地品尝美食的达人，胃肠基础病人群，免疫力低下人群，可随身携带和胃整肠丸。

当旅行途中发生肚痛、腹泻、呕吐时，成人可温水服用和胃整肠丸4-6粒，小孩则减半，就能达到快速缓解病情的效果。和胃整肠丸由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑等成分组成。其中木馏油是起到快速止痛的重要成分，并且还能有效抑制肠道分泌液及异常运动。同时颠茄提取物也是一个非常优秀的成分，能够解除平滑肌痉挛和抑制腺体分泌，有效止泻，起到温中和胃，理气止痛的功效。