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奶类品种多,看看哪种更适合孩子喝 | 吃出健康来

滚动 来源:健康中国微信公众号      时间:2024-10-14 10:29:12

奶及奶制品营养丰富,不仅可以提供优质蛋白质,而且是钙的良好来源。充足摄入奶及奶制品有益于人体健康,尤其有利于肌肉和骨骼健康。儿童青少年需要每天足量摄入奶及奶制品。一般建议学生选用纯牛奶、酸奶来帮助补充蛋白质及钙质,满足机体发育和身高增长的需要。

市场上的奶类品种有很多,如牛奶、羊奶等,人们饮用较多的是牛奶。此外,还有早餐奶、舒化奶以及低脂奶、脱脂奶等产品。到底该如何选择呢?下面,我们就为您一一介绍。

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