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益生菌-出差族必看:出差肠胃不适应该如何调理?

企业 来源:壹点网      时间:2020-09-16 10:45:55

许多人因为工作性质的原因需要经常出差。在工作之余,能够遇见形形色色的人,品尝各地的美食,感受不同地域的特色文化。但是对于一些肠胃不好的人来说,由于饮食、环境等特殊性,肠道需要一个适应的过程,稍不注意就容易引起腹泻、便秘、腹胀、消化不良等问题。那么,出差肠胃不适应该如何养胃呢?

保持充足的睡眠,早睡早起

出差在外,一个人也要好好的照顾自己。要保持良好的睡眠习惯,早睡早起,养好身体,才能以更饱满的热情、更充足的精力来应对一天的工作。

一日三餐规律,均衡饮食

很多人出差忙于工作, 一日三餐不定时。久而久之,身体得不到食物的补给,给肠胃造成负担。因此,需要保持一日三餐规律,多吃水果、蔬菜,并摄入一定的膳食纤维,满足人体正常的营养所需。

少吃辛辣、刺激、油腻的食物

许多朋友出差在外,很喜欢吃当地的特色美食,尤其偏爱一些辛辣、刺激、油腻等食物。殊不知身体原因,吃过多重口味的食物,容易刺激胃粘膜,引起腹痛、胃痛等肠胃问题。所以,在外出差多忌口,尽量吃一些清淡的食物。

补充益生菌,呵护肠道健康

尤其是一些出差、旅行,水土不服的人,当饮食和环境发生变化时,身体内的肠道菌群遭到了破坏,导致出现腹泻、便秘、胃痛、腹痛等问题。而益生菌作为改变宿主某一部位菌群组成的一类对宿主有益的活性微生物,可以帮助你改善肠道健康,维持肠道菌群平衡,帮助缓解腹泻、便秘等问题。

衡欣牌益生菌能够维持肠道菌群平衡,有效缓解出现水土不服的情况。由中国食品药品监督管理局的认证,被冠于“小蓝帽”的标识,产品品质有保障,值得您的信赖。

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